活动伊始，社工简单介绍项目组、本期养生操活动的具体要求及课程设置，让成员们能提前做详细了解;紧接着，社工介绍本期养生操活动的志愿者叶老师及成员，让大家尽快熟识减小生疏感;随后为保障成员的个人安全，社工引导成员们签署了“自愿参加责任书”及“小组契约”，确保小组活动良好开展;最后，由叶老师带领成员们开始了今天的第一节课--“八段锦”前四式，伴随着优美的音乐及叶老师的讲解：“八段锦的前四式口诀是双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤向后瞧;咱们从起势开始，左脚开步、与肩同宽、两手内旋....”成员们正式进入了学习状态，期间有的成员不明白或动作做不到位，主动要求叶老师给与指点，同时叶老师根据成员们学习中出现的各种情况，做了一一解答和专业纠正，便于成员们能同步完成步骤学习，今天的活动也在叶老师的总结及成员们相互探讨中结束。