活动中，山东大学丁教授用生动的语言讲授了“科学运动基本知识”、“人体科学健康原理”和“科学运动手段与方法”等方面知识，并通过丰富的肢体语言与听众互动，传授一些基本的、简单的健身方法，手把手教大家学习健身操，以具体事例纠正健身方面存在的错误及危害。聆听专家讲座，广大群众认识到保持良好的心态和养成运动习惯的重要性，学习到百忙中利用碎片化的时间来健身的方法，积极面对健康生活。

此次活动，为提高广大群众的身体素质和生活幸福感提供了方法,有力推动全民健身知识和科学健身技能的普及，大大提升了居民的生活质量。