活动中，中德骨科医院关节科郭哲主任结合文字、图片，用贴近生活的实例，引导广大居民积极关注自身健康，树立健康意识，同时定期进行健康检查,预防身体疾病。特别叮嘱老年朋友，进入秋凉后，膝关节需要注意保暖，佩戴护膝或使用保暖设备可以有效保护关节，减少疼痛的发生。

中德骨科医院王院长从注重健康饮食、合理活动两个方面，给老年人提出合理化建议，帮助大家提高身体素质。例如饮食方面做好平衡膳食，以植物性食物为主;运动方面避免长途疲劳奔走、爬山，减轻受累关节的负荷，适度进行太极拳、八段功运动，有助于维持膝关节肌群协调性。

通过此次讲座，不仅有效科普了养生保健知识，增强老年人的健康意识，提高他们的自我保健能力，同时还增进了老年朋友之间的交流，让他们感受到了社会的关怀和温暖。下一步，济齐路社区将继续开展助老爱老活动，营造敬老爱老的社会氛围，提升辖区老人的幸福感。