活动中，中医讲师对中医养生的理念和重要性进行了概述，指出中医养生讲究阴阳调和、顺应自然，通过日常的饮食、起居、运动等方面来维护身体健康。随后，讲师带领居民练养生功法，展示了如何通过简单的推拿手法缓解肩颈疼痛，许多居民也踊跃上台体验，感受到了中医推拿的神奇效果。

通过这次活动，运输新村社区居民们不仅增长了中医养生的知识，更对如何在日常生活中运用这些知识有了实际的理解和实践。此次活动的成功举办，有效地推动了中医文化的普及，同时也提升了社区居民的健康意识和生活质量，是一次意义深远的社会主义核心价值观实践活动。